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之前学习也好干啥也好，总共算下来晚上必头疼。

然后最近一段时间晚上睡前喝牛奶，在算上之前胃不好，然后查着查着，具体忘了，好像核桃是谷类食物，然后有点点助肠消化。

然后是苹果，带着皮吃，也助消化。

我不觉得这是我心里作用，但是就当天吃了一次药，接下来都是吃水果的，好像消化好了不少?

我在查查眼睛看看有没有啥好事弄。

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