第3章 第二课,大脑练习 (第2/2页)

你需要“运目”的训练来让自己的眼神经常活动起来，加速血液循环，让经络更流畅，气血循环更佳，因此让眼睛变得更加明亮、眼球更佳运动自如。

之前某位大师当年为了让眼神更加灵动，特别养了鸽子，并且训练自己的眼睛紧紧盯住鸽子，随着鸽子的迅速活动而动。

也有很多演员为了训练眼神的灵动性，养金鱼，盯着金鱼而动。如果你觉得视线绕着方形、圆形而动太枯燥，不妨采用这两种方法。

“运目训练”是一招一劳永逸的技能，你会发现眼神更加灵动。

第四阶段：眉目传意训练

训练方法：

1、准备一面镜子或者有镜子的地方均可。

2、对着镜子做提眉动作，幅度不要太大，微提即可，找到自己最好看的幅度。

3、低头，将头向一边转30度的同时有一个小幅度的抬起。

4、转动抬头的同时眼睛由小慢慢睁大，配合提眉的动作。

眉毛的运动训练很容易被忽视，你不妨在家多做提眉的训练——眉毛稍稍抬起，再放松。抬起来的时候不用太用力，自然抬起就好。每次训练20次，坚持一周就能见效。

在课上，我记得老师亮了很多没有学过的知识我还是第一次学习。奥朗特.考特尔.威尔讲的内容堪比是传奇世界前所未有，我也是第一次折服了。

??该内容是课上我听课的笔记，你们就当是笑话听吧。

(本章完)