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第11章（第2页）

结果等到上午的训练项开始之后，不少人当场脸就绿了。

众所周知，像是100米、200米400米短跑，这些实际上都是无氧运动，运动员需要在短时间内通过高爆发达成动能上的做功，在这个阶段内，人体是处于缺氧或无氧状态的。

而无氧运动的典型特征是高强度、大负荷、瞬间性强、运动频率快*，因此运动员在这种状态下极易产生身体疲劳、肌肉酸痛的感觉。

同时，这种无氧运动带来的负面感受也是短时间内非常难以消除、恢复的。

所以在看一些百米短跑赛事的时候，有的观众会觉得‘不就是跑个一百米吗？从半决赛到决赛还有一两小时时间给你休息呢，说什么半决赛体能消耗过大导致决赛状态不佳都是借口’，而事实上，当运动员全力投入比赛时，仅仅是半小时的恢复时间是真的很难恢复到良好状态中的。

此时此刻，在场的这些夏令营的学生们就体会到了什么叫做‘死活也休息不够’。

“卧槽，救命，累死了啊……”

“救命，猴子，你身上肌肉会酸吗？我怎么感觉我两条腿都不是我的了？”

塑胶地面的室外训练场外围有一块不小的草地区域，上百名的夏令营学员这会儿就在草地上分组进行训练，负责他们训练内容的仍旧还是裴定山，不过比上午又多了一位同样是省队助理教练的王鹏飞。

“小飞哥人挺好的，他虽然只是助理教练，但是省队这里短跑组的主教练王长安就是他的亲二叔。”

周宇昂这样向苏屿、江源介绍到。

江源：？？？

“昂子你怎么什么都知道？”

“啊？有吗？”周宇昂挠了挠自己的头，然后露出他灿烂的招牌笑容：“嘿嘿，那可能是因为我有备无患吧。”

“行吧。”江源看了眼正在进行奔跑训练的苏屿，觉得他的状态还行，就也松了口气，就问出了心里的疑问：“好奇怪，边上不是有塑胶跑道吗？裴教练他们为什么让我们在草地上跑？”

“哦，这个啊。”周宇昂解释道：“草地比较松软，比塑胶跑道不容易受伤，虽然我们说是来体验省队的专业训练的，但大多数学员其实受过的训练也不多，总不能真把我们当职业运动员来操练吧？”

“再说了，现在连开营测试都还没进行过呢，每个学员的夏令营专业方向都还没分类好，用不着搞那么专业，徒伤身体。”

江源一边听一边点点头：“你准备得是挺充分。”