第七十章 《健身成果的展示》 (第1/2页)
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在繁华都市的中心,有一座名为“星耀”的健身俱乐部。这里汇聚了形形色色想要改变自己的人,而江皓和林悦就是其中的两位。
江皓是个身材略显单薄的年轻男子,他来这里健身的目的很单纯,就是想让自己强壮起来,不再被人当成弱不禁风的书生。林悦则是个微胖的女孩,她厌倦了那些因为身材而投来的异样眼光,渴望通过健身找回自信。
江皓在跑步机上奋力奔跑着,汗水湿透了他的白色运动背心,他的目光紧紧盯着前方镜子里自己的身影,仿佛在和那个瘦弱的自己较劲。这时,林悦走了过来,她穿着宽松的运动服,脸上带着一丝羞涩。
“嗨,江皓,你今天看起来状态很不错呢。”林悦轻轻说道。
江皓放慢了速度,转头看向林悦,微笑着说:“谢谢,我感觉自己已经有了一些进步,你呢?”
林悦叹了口气:“我觉得健身好难啊,我都练了这么久,好像看不到什么效果。”
江皓从跑步机上下来,走到林悦身边,鼓励道:“别灰心,健身本来就是个循序渐进的过程。你看我刚开始的时候,连最轻的哑铃都举不起来呢。”
为了让林悦更直观地看到自己的进步,江皓决定展示一下自己的健身成果。他走到哑铃区,挑了一对中等重量的哑铃,轻松地做了一组弯举动作,手臂上的肌肉线条在灯光下若隐若现。
林悦眼中露出羡慕的神色:“哇,江皓,你真的好厉害。”
江皓放下哑铃,拍了拍林悦的肩膀:“你也可以的。我给你说个小秘密,除了在俱乐部锻炼,我平时还会严格控制饮食,这也是健身很重要的一部分。”
林悦若有所思地点点头:“那你平时都吃些什么呀?”
“我主要吃高蛋白的食物,像鸡胸肉、鱼虾之类的,还有很多蔬菜,碳水化合物也会适当摄入,但都是粗粮。”江皓耐心地解释着。
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