第七十章 《健身成果的展示》 (第1/2页)

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在繁华都市的中心，有一座名为“星耀”的健身俱乐部。这里汇聚了形形色色想要改变自己的人，而江皓和林悦就是其中的两位。

江皓是个身材略显单薄的年轻男子，他来这里健身的目的很单纯，就是想让自己强壮起来，不再被人当成弱不禁风的书生。林悦则是个微胖的女孩，她厌倦了那些因为身材而投来的异样眼光，渴望通过健身找回自信。

江皓在跑步机上奋力奔跑着，汗水湿透了他的白色运动背心，他的目光紧紧盯着前方镜子里自己的身影，仿佛在和那个瘦弱的自己较劲。这时，林悦走了过来，她穿着宽松的运动服，脸上带着一丝羞涩。

“嗨，江皓，你今天看起来状态很不错呢。”林悦轻轻说道。

江皓放慢了速度，转头看向林悦，微笑着说：“谢谢，我感觉自己已经有了一些进步，你呢？”

林悦叹了口气：“我觉得健身好难啊，我都练了这么久，好像看不到什么效果。”

江皓从跑步机上下来，走到林悦身边，鼓励道：“别灰心，健身本来就是个循序渐进的过程。你看我刚开始的时候，连最轻的哑铃都举不起来呢。”

为了让林悦更直观地看到自己的进步，江皓决定展示一下自己的健身成果。他走到哑铃区，挑了一对中等重量的哑铃，轻松地做了一组弯举动作，手臂上的肌肉线条在灯光下若隐若现。

林悦眼中露出羡慕的神色：“哇，江皓，你真的好厉害。”

江皓放下哑铃，拍了拍林悦的肩膀：“你也可以的。我给你说个小秘密，除了在俱乐部锻炼，我平时还会严格控制饮食，这也是健身很重要的一部分。”

林悦若有所思地点点头：“那你平时都吃些什么呀？”

“我主要吃高蛋白的食物，像鸡胸肉、鱼虾之类的，还有很多蔬菜，碳水化合物也会适当摄入，但都是粗粮。”江皓耐心地解释着。