第六十八章 《挑战,高难度的健身动作》 (第2/2页)
本在一旁也开始自己的尝试。他的力量足够支撑他倒立起来,但是他的柔韧性让他在弯曲背部时非常吃力。他咬着牙,努力地把身体往后弯,汗水从他的额头不断滑落。
“本,你的力量很棒,但是要放松身体,不要太用力,让身体自然地弯曲。”杰克教练在一旁指导着。
本听从教练的建议,慢慢地放松身体,他感觉自己的背部一点一点地弯曲,虽然距离标准动作还有很大的差距,但他也为自己的进步感到高兴。
经过几次练习,艾丽和本都有了不同程度的进步。艾丽已经能够比较稳定地倒立并且稍微弯曲背部了,本也在柔韧性上有了改善。
然而,在一次练习中,艾丽因为过度追求动作的完美,用力过猛,不小心扭伤了腰部。她痛苦地倒在瑜伽垫上,眼泪在眼眶里打转。
本急忙跑过去:“艾丽,你怎么样了?”
艾丽咬着牙说:“我的腰好痛,我可能太心急了。”
杰克教练也赶了过来,他检查了一下艾丽的腰部,说:“艾丽,你先不要动。这个伤需要休息一段时间,不能再继续练习这个动作了。”
艾丽心中满是失落,她为自己不能继续挑战这个动作而感到难过。本在一旁安慰她:“艾丽,别太伤心了。等你伤好了,我们再一起挑战。现在最重要的是把伤养好。”
艾丽在本的陪伴下,慢慢走出了健身房去医院检查。在艾丽养伤的这段时间里,本每天都会给她发信息询问她的伤势,还会给她分享一些健身的小知识。
几周后,艾丽的伤终于好了。她再次回到了健身房,在看到她的那一刻,脸上露出了灿烂的笑容。
“艾丽,欢迎回来。我们又可以一起挑战这个高难度动作了。”本说。
艾丽充满斗志地说:“嗯,这次我会更加小心的。”
他们又开始了练习。这一次,艾丽更加谨慎,她按照教练的指导,一步一步地进步。本也在不断地突破自己的极限。
终于,在又经过了一段时间的努力后,艾丽成功地做出了空中瑜伽倒立蝎子式。她的脸上洋溢着幸福和自豪的笑容。本虽然还没有完全达到标准动作,但他也为艾丽感到高兴。
在这个挑战高难度健身动作的过程中,艾丽和本经历了失败、受伤,但他们也收获了进步、友谊和坚持下去的勇气。就像生活中的许多事情一样,挑战高难度的事物总是半是蜜糖半是伤,但只要有勇气去面对,就能够品尝到成功的甜蜜。