第六十九章 指导,他的专业指导 (第2/2页)

接着，他们来到了仰卧起坐的区域。林泽拿了一个瑜伽垫铺在地上，“这个仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉。躺下的时候背部要贴紧垫子，起来的时候用腹部的力量带动上半身。”

苏瑶躺了下去，开始做仰卧起坐。林泽在旁边看着，时不时提醒她一些细节，“你的手臂不要用力拉头部，这样会伤到颈椎的。”

在林泽的专业指导下，苏瑶顺利地完成了这一轮的健身计划。她擦了擦额头的汗水，感觉身体虽然有些疲惫，但却充满了活力。

随着时间的推移，苏瑶和林泽渐渐熟悉起来。每次苏瑶来健身，林泽都会主动过来指导她。苏瑶也越来越依赖林泽的指导，她的健身效果也越来越明显，身材逐渐变得紧致有型。

然而，有一天，林泽因为工作上的调动，要去另一个城市了。苏瑶得知这个消息后，心中满是失落。

在林泽离开的前一天，他们在健身馆见面了。苏瑶的眼睛有些红红的，“你真的要走吗？”

林泽看着她，心中也有些不舍，“嗯，工作的原因，没办法。不过你已经有了很好的健身基础，以后按照我教你的方法继续坚持就可以了。”

苏瑶低下头，“可是没有你的指导，我怕我会做不好。”

林泽轻轻抬起她的头，“你要相信自己。而且健身馆里还有其他教练，他们也可以给你提供帮助的。”

林泽离开后，苏瑶感觉自己的健身之旅变得有些艰难。她按照林泽教给她的方法继续锻炼，但是有时候还是会遇到一些问题。有一次，她在做蝴蝶机的时候，姿势不小心又回到了最初的错误状态，结果练完后手臂酸痛了好几天。

她开始怀念林泽在身边的日子，他那专业的指导和温和的鼓励。但是她也知道，不能总是依赖别人，她要学会自己成长。

于是，苏瑶开始更加努力地学习健身知识。她向其他教练请教，还在网上查阅了大量的资料。慢慢地，她对健身有了更深入的理解，也能够自己调整健身计划了。

几个月后，苏瑶在一次健身爱好者的交流活动中，意外地遇到了林泽。林泽看到苏瑶的变化，眼中满是惊喜。

“苏瑶，你现在看起来棒极了！”林泽说。

苏瑶笑着说：“多亏了你之前的指导，虽然你走后我遇到了一些困难，但也让我学会了自己成长。”

林泽点点头，“是啊，有时候失去一些指导可能会让我们受伤，但也正是这样的经历促使我们变得更强大。这就像生活中的很多事情，半是蜜糖半是伤。”

苏瑶深有感触地说：“没错，现在我觉得我可以更好地面对健身中的挑战了，也能更好地面对生活中的其他挑战了。”

从那以后，苏瑶继续着她的健身之旅，她不再是那个完全依赖他人指导的新手，而是一个充满自信、能够独立应对各种情况的健身爱好者。