第六十九章 指导,他的专业指导 (第2/2页)
接着,他们来到了仰卧起坐的区域。林泽拿了一个瑜伽垫铺在地上,“这个仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉。躺下的时候背部要贴紧垫子,起来的时候用腹部的力量带动上半身。”
苏瑶躺了下去,开始做仰卧起坐。林泽在旁边看着,时不时提醒她一些细节,“你的手臂不要用力拉头部,这样会伤到颈椎的。”
在林泽的专业指导下,苏瑶顺利地完成了这一轮的健身计划。她擦了擦额头的汗水,感觉身体虽然有些疲惫,但却充满了活力。
随着时间的推移,苏瑶和林泽渐渐熟悉起来。每次苏瑶来健身,林泽都会主动过来指导她。苏瑶也越来越依赖林泽的指导,她的健身效果也越来越明显,身材逐渐变得紧致有型。
然而,有一天,林泽因为工作上的调动,要去另一个城市了。苏瑶得知这个消息后,心中满是失落。
在林泽离开的前一天,他们在健身馆见面了。苏瑶的眼睛有些红红的,“你真的要走吗?”
林泽看着她,心中也有些不舍,“嗯,工作的原因,没办法。不过你已经有了很好的健身基础,以后按照我教你的方法继续坚持就可以了。”
苏瑶低下头,“可是没有你的指导,我怕我会做不好。”
林泽轻轻抬起她的头,“你要相信自己。而且健身馆里还有其他教练,他们也可以给你提供帮助的。”
林泽离开后,苏瑶感觉自己的健身之旅变得有些艰难。她按照林泽教给她的方法继续锻炼,但是有时候还是会遇到一些问题。有一次,她在做蝴蝶机的时候,姿势不小心又回到了最初的错误状态,结果练完后手臂酸痛了好几天。
她开始怀念林泽在身边的日子,他那专业的指导和温和的鼓励。但是她也知道,不能总是依赖别人,她要学会自己成长。
于是,苏瑶开始更加努力地学习健身知识。她向其他教练请教,还在网上查阅了大量的资料。慢慢地,她对健身有了更深入的理解,也能够自己调整健身计划了。
几个月后,苏瑶在一次健身爱好者的交流活动中,意外地遇到了林泽。林泽看到苏瑶的变化,眼中满是惊喜。
“苏瑶,你现在看起来棒极了!”林泽说。
苏瑶笑着说:“多亏了你之前的指导,虽然你走后我遇到了一些困难,但也让我学会了自己成长。”
林泽点点头,“是啊,有时候失去一些指导可能会让我们受伤,但也正是这样的经历促使我们变得更强大。这就像生活中的很多事情,半是蜜糖半是伤。”
苏瑶深有感触地说:“没错,现在我觉得我可以更好地面对健身中的挑战了,也能更好地面对生活中的其他挑战了。”
从那以后,苏瑶继续着她的健身之旅,她不再是那个完全依赖他人指导的新手,而是一个充满自信、能够独立应对各种情况的健身爱好者。